Naukowy ostrzegają: Gronkowiec może atakować kości
Nowe odkrycie: Tabletki nasenne zmniejszają ryzyko Alzheimera
Naukowcy: 2023 to rok RSV
Odkrycie: Prawidłowa temperatura ciała człowieka to wcale nie 36,6°C
13 mld złotych mniej na leczenie. Prezydent podpisał ustawę
NFZ: Podaj PESEL i rozmawiaj z lekarzem w nocy, weekendy, święta
Naukowcy: Palenie podczas ciąży niszczy płodność męskiego potomstwa
Naukowy: kawa jest dobra na wątrobę

Witamy na stronie NZOZ Poradnia Lekarza Rodzinnego Wanda Chmielewska sp. z o.o. Dowiedz się o nas więcej!

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Poradni Lekarza Rodzinnego Wanda Chmielewska sp. z o.o.

Każdego dnia jesteśmy blisko Was. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług

W ramach działania naszej Poradni Lekarskiej powstał portal medyczny z najnowszymi artykułami ze świata zdrowia i medycyny. Zapraszamy!

Znajdź nas na Facebooku i bądź zawsze na bieżąco!

Jak do nas trafić?

Czy intensywny trening CrossFit może uszkodzić nasz system immunologiczny?

Zyskujący w ostatnich latach coraz większą popularność, trening na granicy swoich możliwości – znany również jako CrossFit – jest świetnym sposobem na wyrzeźbienie umięśnionej sylwetki, ale, jak się okazuje, ma on też swoje minusy.

W niedawnym badaniu wykazano, że regularne ćwiczenia CrossFit, są bardzo szkodliwe dla ludzkiego zdrowia. Takie praktyki mogą bowiem osłabić układ odpornościowy.

Typowy trening CrossFit obejmuje ćwiczenia w szybkim tempie, z minimalnymi przerwami między seriami. Układ sercowo-naczyniowy jest wówczas mocno obciążony i nie ma czasu na odpoczynek. Sprawni fizycznie ludzie mogą znosić takie obciążenie normalnie, jednak dla większości fanów CrossFitu, jest to niezwykle trudne.

Ciało ludzkie, chociaż ma duży potencjał, jest też niestety ograniczone w swoich możliwościach. Trening na granicy możliwości, nie tylko może spowodować urazy, ale też nieuchronnie prowadzi do zmniejszenia naszej odporności.

Jak wynika z badań, po odbyciu ćwiczeń CrossFit, u sportowców zauważono obniżony poziom cytokin przeciwzapalnych. Związki te są niezbędne do normalnego funkcjonowania immunologicznego.

Źródło: Health