Dlaczego warto jeść wiśnie? Oto 6 korzyści zdrowotnych!

20 lipca 2017

Wiśnie są niezwykle soczyste i pyszne, ale czy wiecie, że mogą one również złagodzić ból, pomóc uniknąć przedwczesnego starzenia i dodać kilka lat życia?

cherries-2462142_960_720

Wiśnie, a także wiele innych owoców, są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Mogą one zapobiec szkodom, które wolne rodniki wytwarzają komórkom organizmu. Wiśnie zawierają kwas elagowy, naturalnie występujący w roślinach fenolowych. Niektórzy badacze twierdzą, że kwas elagowy może być najbardziej skutecznym sposobem na zapobieganie nowotworom.

Przedstawiamy pozostałe właściwości wiśni!

1. Łagodzą ból stawów

Wiśnie zawierają dwa potężne związki – antocyjany i bioflawonoidy. Oba te związki spowalniają enzymy, które przyczyniają się do łagodzenia i zapobiegania zapaleniu stawów.

2. Eliminują stres oksydacyjny i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu

Wiśnie są bogate w dwa ważne flawonoidy – isoqueritrin i queritrin, które działają jak przeciwutleniacze i eliminują efekty uboczne stresu oksydacyjnego oraz spowalniają proces starzenia.

3. Pomocne w leczeniu migreny

Wiśnie zmniejszają stan zapalny w organizmie, co może pomóc wyeliminować migreny. Mają w sobie związki mające podobne właściwości, jak Aspiryna i Ibuprofen.

4. Na problemy ze snem

Czy wiecie, że wiśnie pomagają na bezsenność i przyspieszają zasypianie? Garść świeżych wiśni w okresie letnim to rozkosz dla smakoszy, ale jeśli chcesz wykorzystać moc antyoksydantów zawartych w wiśniach przez resztę roku – to należy poważnie rozważyć zrobienie koncentratu soku wiśniowego. Wraz z koncentratem z borówki i koncentratem z granatu, koncentrat z soku wiśniowego jest super odżywczy, w pełni naturalny i absolutnie pyszny, więc warto codziennie dodawać go do swojej diety.

Podczas gdy większość ludzi po prostu miesza koncentrat z wodą i pije codziennie rano na wszystkie niedogodności zdrowotne, niektórzy mieszają go z surowym mlekiem. Jak to koncentrat – jest niezwykle wszechstronny w swojej zdrowej sile składników.

5. Zmniejszają uszkodzenia komórek

Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze. Są to naturalne substancje chemiczne, które mogą pomóc organizmowi radzić sobie z codziennymi uszkodzeniami komórek. Spustoszenie może pochodzić z normalnego metabolizmu, stanów zapalnych, ćwiczeń, palenia, zanieczyszczenia lub promieniowania. Niektóre badania pokazują, że zarówno słodkie, jak i cierpkie wiśnie pomagają zmniejszyć te uszkodzenia.

6. Obniżają ciśnienie krwi i poziom cukru

W jednym małym badaniu z udziałem 19 kobiet z cukrzycą, te, które codziennie piły kwaśny sok wiśniowy przez 6 tygodni, straciły na wadze i obniżyły ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. To nie znaczy, że ten cierpki nektar uchroni cię przed zachorowaniem na cukrzycę. Ale może to trochę pomóc tym, którzy już mają ten stan.

Źródło: Articles.mercola, Webmd.com

Najnowsze artykuły

Zagubione rzeczy, tajemnicza anemia i 12 baterii w brzuchu pacjenta. Jak to się stało?

Zagubione rzeczy, tajemnicza anemia i 12 baterii w brzuchu pacjenta. Jak to się stało?

Ucieczka w mroźną noc. Makabryczne odkrycie w żarskim szpitalu

Ucieczka w mroźną noc. Makabryczne odkrycie w żarskim szpitalu

Wynagrodzenia lekarzy w Polsce i za granicą. Nierówność w Unii Europejskiej

Wynagrodzenia lekarzy w Polsce i za granicą. Nierówność w Unii Europejskiej

Dlaczego młodzi lekarze unikają specjalizacji onkologicznej? Wyzwania i perspektywy

Dlaczego młodzi lekarze unikają specjalizacji onkologicznej? Wyzwania i perspektywy

Szpital Wojewódzki w Bełchatowie wprowadza innowacyjne szkolenia komunikacyjne dla personelu medycznego

Szpital Wojewódzki w Bełchatowie wprowadza innowacyjne szkolenia komunikacyjne dla personelu medycznego

Zawód lekarza. Siedem kluczowych motywacji do podjęcia medycznej misji

Zawód lekarza. Siedem kluczowych motywacji do podjęcia medycznej misji

Podobne artykuły

Dlaczego warto jeść szparagi? Oto 7 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść szparagi? Oto 7 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść bób? Oto 6 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść bób? Oto 6 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść agrest? Oto 6 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść agrest? Oto 6 korzyści zdrowotnych

Dlaczego warto jeść truskawki? Oto ich niezwykłe korzyści!

Dlaczego warto jeść truskawki? Oto ich niezwykłe korzyści!

Dlaczego warto jeść dynie? Oto 7 korzyści dla zdrowia

Dlaczego warto jeść dynie? Oto 7 korzyści dla zdrowia

Czosnek i jego 8 niezwykłych korzyści zdrowotnych

Czosnek i jego 8 niezwykłych korzyści zdrowotnych