Witamy na stronie NZOZ Poradnia Lekarza Rodzinnego Wanda Chmielewska sp. z o.o. Dowiedz się o nas więcej!
W dzisiejszym świecie, w którym zdrowy styl życia nabiera coraz większego znaczenia, niezwykle ważne jest, aby dbać o zdrowie swojego serca. Cholesterol, zwłaszcza jego podwyższony poziom, jest jednym z czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście istnieją naturalne napoje i mikstury, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Oto kilka skutecznych receptur.
1. Napój z czosnku i cytryny: Czosnek jest znany ze swoich korzystnych właściwości zdrowotnych, w tym zdolności do obniżania poziomu cholesterolu. Zmiażdżony ząbek czosnku zalej szklanką ciepłej wody i dodaj świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny. Napój ten najlepiej pić na czczo rano. Czosnek zawiera allicynę, która pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i podnosi poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu).
2. Mikstura z miodu i cynamonu: Mieszanka miodu i cynamonu to potężna mikstura o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i obniżającym poziom cholesterolu. Wymieszaj łyżkę miodu i łyżeczkę cynamonu w szklance ciepłej wody. Spożywaj tę miksturę regularnie, najlepiej przed snem. Cynamon pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, a miód działa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.
3. Napar z zielonej herbaty: Zielona herbata to doskonałe źródło antyoksydantów, zwłaszcza polifenoli, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL. Pij kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby czerpać korzyści zdrowotne. Znajdziesz w niej także katechiny, które wspomagają zdrowie serca i układu krążenia.
4. Napój z soku granatowego: Granat jest owocem bogatym w przeciwutleniacze, zwłaszcza polifenole, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca. Regularne picie soku granatowego może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu oraz zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
5. Napój z jabłka i imbiru: Jabłka zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i może wspomóc ogólne zdrowie serca. Zblenduj jabłko razem z kawałkiem świeżego imbiru i szklanką wody, a następnie wypij ten orzeźwiający napój.
