Artykuły
![6 oznak niedoboru witaminy C](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-lisa-fotios-1843837-750x500.jpg)
6 oznak niedoboru witaminy C
25 sierpnia 2023
Witamina C, nazywana również kwasem askorbinowym, to kluczowy składnik odżywczy, który odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
![7 faktów na temat migreny okołookresowej](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-karolina-grabowska-5207300-750x500.jpg)
7 faktów na temat migreny okołookresowej
5 sierpnia 2023
Migrena okołookresowa, znana również jako migrena menstruacyjna, to forma migreny związana z cyklem menstruacyjnym u kobiet. Stan ten może być szczególnie uciążliwy i wpływać na jakość życia podczas menstruacji.
![PMS bez tajemnic – co należy wiedzieć na temat tej przypadłości?](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-alex-green-5699860-750x500.jpg)
PMS bez tajemnic – co należy wiedzieć na temat tej przypadłości?
5 sierpnia 2023
Zespół napięcia przedmiesiączkowego, znany jako PMS (premenstrual syndrome), to zespół objawów fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, które wielu kobiet doświadcza przed rozpoczęciem menstruacji.
![Naturalne metody łagodzenia bólu miesiączkowego](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-anna-pou-8330322-750x500.jpg)
Naturalne metody łagodzenia bólu miesiączkowego
5 sierpnia 2023
Ból miesiączkowy, znany również jako dysmenorrhea, jest powszechnym problemem zdrowotnym, z którym wiele kobiet zmaga się podczas okresu menstruacyjnego. Silne skurcze macicy, wywołane wytwarzaniem prostaglandyn, mogą powodować bolesne dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
![Pierwsze objawy anoreksji – jak rozpoznać tę chorobę?](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-anna-shvets-5012071-750x500.jpg)
Pierwsze objawy anoreksji – jak rozpoznać tę chorobę?
5 sierpnia 2023
Anoreksja jest poważnym zaburzeniem odżywiania, które dotyka głównie młode kobiety, choć może występować również u mężczyzn. Charakteryzuje się wyjątkowo niskim wskaźnikiem masy ciała (BMI) oraz obsesyjną kontrolą nad ilością spożywanych kalorii i wagą ciała.
![Endometrioza: cicha plaga współczesnych kobiet](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-andrea-piacquadio-3807730-750x500.jpg)
Endometrioza: cicha plaga współczesnych kobiet
5 sierpnia 2023
Endometrioza jest schorzeniem, które dotyka setki milionów kobiet na całym świecie, ale często pozostaje w cieniu innych poważnych problemów zdrowotnych. Ta tajemnicza choroba stanowi ogromne wyzwanie dla wielu pacjentek, które doświadczają silnych bólów, problemów z płodnością i znacznego obniżenia jakości życia.
![Leczenie terapeutyczne depresji. Etapy, trudności i droga do pokonania choroby](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-engin-akyurt-3209117-750x500.jpg)
Leczenie terapeutyczne depresji. Etapy, trudności i droga do pokonania choroby
4 sierpnia 2023
Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które może powodować wiele cierpienia i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia, a jedną z nich jest terapia depresji.
![Wanna jako oaza zdrowia. Pozytywny wpływ kąpieli na nasze samopoczucie i zdrowie](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-monstera-6621191-750x500.jpg)
Wanna jako oaza zdrowia. Pozytywny wpływ kąpieli na nasze samopoczucie i zdrowie
4 sierpnia 2023
Woda ma zdumiewającą moc odprężenia i relaksu, dlatego też wiele osób czerpie korzyści z kąpieli w wannie. To nie tylko chwila przyjemności i relaksu, ale również szereg pozytywnych skutków dla zdrowia.
![6 korzyści zdrowotnych spacerów po lesie](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-andre-cook-131723-750x498.jpg)
6 korzyści zdrowotnych spacerów po lesie
4 sierpnia 2023
Spacerowanie po lesie, znane także jako "kąpiele leśne" lub "terapia lasem", to praktyka, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Japoński termin "Shinrin-yoku" odnosi się do tej wyjątkowej formy relaksacji i poprawy zdrowia, która polega na spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, wśród drzew i natury.
![Jak się zachował podczas burzy? Jak pomóc osobie porażonej piorunem?](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-frank-cone-2226190-750x497.jpg)
Jak się zachował podczas burzy? Jak pomóc osobie porażonej piorunem?
4 sierpnia 2023
Burza to zjawisko atmosferyczne, które może stanowić poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa ludzi. Każdego roku wiele osób na całym świecie zostaje porażonych piorunem.
![Ukąszenie żmii – jakie daje objawy i jak udzielić pierwszej pomocy?](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-petr-ganaj-4096517-750x433.jpg)
Ukąszenie żmii – jakie daje objawy i jak udzielić pierwszej pomocy?
4 sierpnia 2023
Spotkanie z dziką przyrodą może dostarczyć niezapomnianych wrażeń, ale może także nieść za sobą pewne zagrożenia. Jednym z nich jest ukąszenie przez żmiję, które w niektórych przypadkach może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.
![Doping w sporcie: Konsekwencje dla zdrowia i etyka w zawodowym uprawianiu sportu](http://piastowska5.pl/wp-content/uploads/2023/08/pexels-julia-larson-6456305-750x500.jpg)
Doping w sporcie: Konsekwencje dla zdrowia i etyka w zawodowym uprawianiu sportu
4 sierpnia 2023
Doping, czyli stosowanie nielegalnych lub zabronionych substancji lub metod w celu poprawienia wyników sportowych, narusza etyczne zasady sportu oraz podważa zdrową rywalizację między zawodnikami. Jednakże, nie tylko aspekt moralny jest powodem, dla którego doping jest tak bardzo tępiony.