Naturalne napoje i mikstury obniżające poziom cholesterolu

5 lipca 2024

W dzisiejszym świecie, w którym zdrowy styl życia nabiera coraz większego znaczenia, niezwykle ważne jest, aby dbać o zdrowie swojego serca. Cholesterol, zwłaszcza jego podwyższony poziom, jest jednym z czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście istnieją naturalne napoje i mikstury, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Oto kilka skutecznych receptur.

1. Napój z czosnku i cytryny: Czosnek jest znany ze swoich korzystnych właściwości zdrowotnych, w tym zdolności do obniżania poziomu cholesterolu. Zmiażdżony ząbek czosnku zalej szklanką ciepłej wody i dodaj świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny. Napój ten najlepiej pić na czczo rano. Czosnek zawiera allicynę, która pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i podnosi poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu).

2. Mikstura z miodu i cynamonu: Mieszanka miodu i cynamonu to potężna mikstura o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i obniżającym poziom cholesterolu. Wymieszaj łyżkę miodu i łyżeczkę cynamonu w szklance ciepłej wody. Spożywaj tę miksturę regularnie, najlepiej przed snem. Cynamon pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, a miód działa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.

3. Napar z zielonej herbaty: Zielona herbata to doskonałe źródło antyoksydantów, zwłaszcza polifenoli, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL. Pij kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby czerpać korzyści zdrowotne. Znajdziesz w niej także katechiny, które wspomagają zdrowie serca i układu krążenia.

4. Napój z soku granatowego: Granat jest owocem bogatym w przeciwutleniacze, zwłaszcza polifenole, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca. Regularne picie soku granatowego może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu oraz zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

5. Napój z jabłka i imbiru: Jabłka zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i może wspomóc ogólne zdrowie serca. Zblenduj jabłko razem z kawałkiem świeżego imbiru i szklanką wody, a następnie wypij ten orzeźwiający napój.

Najnowsze artykuły

Upały groźne dla serca. Kardiolodzy mówią, dlaczego

Upały groźne dla serca. Kardiolodzy mówią, dlaczego

4 najbardziej szkodliwe diety dla osób otyłych: Unikaj tych błędów żywieniowych

4 najbardziej szkodliwe diety dla osób otyłych: Unikaj tych błędów żywieniowych

4 najlepsze diety dla osób otyłych: Klucz do zdrowego stylu życia

4 najlepsze diety dla osób otyłych: Klucz do zdrowego stylu życia

7 domowych sposobów na zbicie cholesterolu

7 domowych sposobów na zbicie cholesterolu

Niezbędne wyposażenie na letnie przygody: Co powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce?

Niezbędne wyposażenie na letnie przygody: Co powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce?

Przedwczesna menopauza - kiedy się pojawia i jakie daje objawy?

Przedwczesna menopauza - kiedy się pojawia i jakie daje objawy?

Podobne artykuły

Naturalne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi

Naturalne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi

Jak utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu bez leków?

Jak utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu bez leków?

Czosnek i jego 8 niezwykłych korzyści zdrowotnych

Czosnek i jego 8 niezwykłych korzyści zdrowotnych

7 domowych sposobów na zbicie cholesterolu

7 domowych sposobów na zbicie cholesterolu

Zdrowe i orzeźwiające napoje latem. Jak wybierać zdrowe alternatywy dla słodzonych napojów?

Zdrowe i orzeźwiające napoje latem. Jak wybierać zdrowe alternatywy dla słodzonych napojów?

Naturalne sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi

Naturalne sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi